Que es la salud física:
La salud física es un estado de
bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es la ausencia de
enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiológico de nuestro
organismo. Estar sano y saludable es muy indispensable para poder
disfrutar de las otros aspectos de salud como lo son el emocional y el mental.
SALUD FÍSICA:
La salud física hace referencia a las
condiciones de funcionamiento y desarrollo propios de los sistemas que
componen al cuerpo humano. Si el organismo se desempeña de manera optima y
correcta, la salud física es buena.
Este tipo de
salud puede ser afectada por tres factores esenciales:
Ø Estilo
de vida: aquí se incluyen la dieta llevada a cabo por el sujeto, la actividad
física, las conductas, etc.
Ø Biología
humana: hace referencia a las características genéticas que posee un individuo,
las cuales escapan del control que éste puede tener sobre ellas.
Ø Medio
ambiente: en esta categoría se incluye el entorno en el cual el sujeto desarrolla
su vida habitual.
Cómo cuidar la salud
física
Algunas recomendaciones importantes que debes seguir para mantener en
buen estado tu salud física son:
- Descansar y
dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las
energías perdidas, sobre todo en el día.
- Descansar y
dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las
energías perdidas, sobre todo en el día.
- Mantenerte
saludable cuidando tu alimentación y lo que comes, procurando que todo
aporte valores nutricionales a tu cuerpo.
- Hacer ejercicio
para quemar las calorías adicionales y ejercitar tus músculos para
mantenerlos en actividad.
- Cuidar tu
higiene personal y lo que haces día con día, esta es una de las claves
principales para evitar enfermedades
- Visitar
regularmente a tu médico, realizarte chequeos constantes con el fin de
mantenerte saludable o detectar enfermedades que puedan curarse a tiempo.
- Mantener
armonía emocional. Está demostrado que la salud emocional puede afectar tu
salud física en gran mediad, por lo tanto trata de llevar una vida alejada
de problemas y preocupaciones, trata de buscar armonía emocional en cada
aspecto de tu vida.
- Uno de los
principales retos de la salud física es combatir las enfermedades y las
heridas o lesiones que puedan presentarte en tu cuerpo, que en ocasiones
se da de manera natural, pero en otras ocasiones es necesaria la ayuda
médica para lograr mejoras rápidas.
§ La salud física es un tema
importante y de mucho cuidado, pero el problema aquí es que no a muchos les
interesa y mucho menos hacen algo por ponerla en práctica en su vida.
- Es lógico
pensar que si queremos que nuestro organismo funcione de una manera
correcta y aguante todas las actividades diarias a las que lo sometemos,
debemos darle buenas razones para aguantar.
Factores que afectan la salud física
Tu salud física puede verse afectada por varios factores como son el
medio ambiente donde vives, el estilo de vida que lleves, tu genética humana y
la asesoría médica que recibas. Estos son aspectos que no debes descuidar,
aunque muchas veces no puedes controlarlos directamente como la genética humana
para el caso de aquellas enfermedades que son hereditarias.
Los beneficios
de la salud física
se llevan conociendo desde hace años.
El ejercicio es esencial para el bienestar físico, psicológico y por tanto para
llevar una buena calidad de vida.
La salud física es un estado de
bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es la ausencia de
enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiológico de nuestro
organismo. Estar sano y saludable es muy indispensable para poder
disfrutar de las otros aspectos de salud como lo son el emocional y el mental.
SALUD FÍSICA:
La salud física hace referencia a las
condiciones de funcionamiento y desarrollo propios de los sistemas que
componen al cuerpo humano. Si el organismo se desempeña de manera optima y
correcta, la salud física es buena.
Este tipo de
salud puede ser afectada por tres factores esenciales:
Ø Estilo
de vida: aquí se incluyen la dieta llevada a cabo por el sujeto, la actividad
física, las conductas, etc.
Ø Biología
humana: hace referencia a las características genéticas que posee un individuo,
las cuales escapan del control que éste puede tener sobre ellas.
Ø Medio
ambiente: en esta categoría se incluye el entorno en el cual el sujeto desarrolla
su vida habitual.
Cómo cuidar la salud
física
Algunas recomendaciones importantes que debes seguir para mantener en
buen estado tu salud física son:
- Descansar y
dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las
energías perdidas, sobre todo en el día.
- Descansar y
dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las
energías perdidas, sobre todo en el día.
- Mantenerte
saludable cuidando tu alimentación y lo que comes, procurando que todo
aporte valores nutricionales a tu cuerpo.
- Hacer ejercicio
para quemar las calorías adicionales y ejercitar tus músculos para
mantenerlos en actividad.
- Cuidar tu
higiene personal y lo que haces día con día, esta es una de las claves
principales para evitar enfermedades
- Visitar
regularmente a tu médico, realizarte chequeos constantes con el fin de
mantenerte saludable o detectar enfermedades que puedan curarse a tiempo.
- Mantener
armonía emocional. Está demostrado que la salud emocional puede afectar tu
salud física en gran mediad, por lo tanto trata de llevar una vida alejada
de problemas y preocupaciones, trata de buscar armonía emocional en cada
aspecto de tu vida.
- Uno de los
principales retos de la salud física es combatir las enfermedades y las
heridas o lesiones que puedan presentarte en tu cuerpo, que en ocasiones
se da de manera natural, pero en otras ocasiones es necesaria la ayuda
médica para lograr mejoras rápidas.
§ La salud física es un tema
importante y de mucho cuidado, pero el problema aquí es que no a muchos les
interesa y mucho menos hacen algo por ponerla en práctica en su vida.
- Es lógico
pensar que si queremos que nuestro organismo funcione de una manera
correcta y aguante todas las actividades diarias a las que lo sometemos,
debemos darle buenas razones para aguantar.
Factores que afectan la salud física
Tu salud física puede verse afectada por varios factores como son el
medio ambiente donde vives, el estilo de vida que lleves, tu genética humana y
la asesoría médica que recibas. Estos son aspectos que no debes descuidar,
aunque muchas veces no puedes controlarlos directamente como la genética humana
para el caso de aquellas enfermedades que son hereditarias.
Los beneficios
de la salud física
se llevan conociendo desde hace años.
El ejercicio es esencial para el bienestar físico, psicológico y por tanto para
llevar una buena calidad de vida.
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